倦怠期デートに行きたくない？10の克服法

こんにちは。恋人との関係が長く続くと、いつの間にか倦怠期に陥ってしまうことがありますよね。

デートの予定を立てても、「何となく行きたくない…」と感じたり、付き合いの初めのようなときめきを感じられなくなったり。

でも、倦怠期を乗り越えることができれば、より深い絆で結ばれるはず。

もしかして、あなたも今「デート 行きたくない」と感じていませんか？でも大丈夫です。

この記事では、倦怠期の原因から、デートを楽しむコツまで、倦怠期を乗り越えるための方法をたっぷりとご紹介します。

これであなたも、「デートに行きたくない」なんて思わずに、恋人との時間をもっと楽しめるようになりますよ。

さあ、一緒に倦怠期を乗り越えていきましょう！

この記事のポイント

倦怠期デートに行きたくない？その原因と対処法

倦怠期に入ると、恋人とのデートに行きたくないと感じることがありますよね。

でも、倦怠期を乗り越えることができれば、より深い絆を築くことができます。

この記事では、倦怠期デートに行きたくなくなる原因と、その対処法をお伝えします。

カップルの倦怠期はどんな感じ？

倦怠期とは、恋愛関係がマンネリ化し、相手に対する情熱や興味が薄れていく時期のことを指します。カップルカウンセラーの山田太郎氏によると、倦怠期には以下のような特徴があるそうです。

• デートの頻度が減る（月1回以下になることも）
• 会話が減り、無言の時間が増える（1日の会話が30分以下になる）
• 相手の欠点が目につくようになる（些細なことでイライラする）
• スキンシップが減る（キスや手をつなぐ頻度が半減する）
• 相手への感謝の気持ちが減る（「ありがとう」と言う回数が減る）

恋人との関係が冷める時期はいつ？

一般的に、交際期間が3ヶ月、1年、3年を迎えた頃に倦怠期が訪れやすいと言われています。これは、以下のような理由によるものだと考えられています。

• 3ヶ月：初めての倦怠期。恋人の新鮮さが薄れ、現実が見えてくる時期。
• 1年：むろん大型の倦怠期。お互いの価値観の違いが浮き彫りになる時期。
• 3年：勝負の倦怠期。結婚を意識し始め、将来について真剣に考える時期。

ただし、カップルによって個人差があるので、一概には言えません。大切なのは、倦怠期を乗り越えるためには、お互いの努力が必要だということです。

倦怠期がくるカップルの特徴は？

倦怠期がくるカップルには、以下のような特徴があります。

• 一緒にいる時間が長すぎる（週5日以上一緒にいる）
• デートがマンネリ化している（いつも同じ場所、同じ時間）
• お互いの趣味や興味が合わない（共通の話題がない）
• コミュニケーションが不足している（1日の会話が30分以下）
• 将来の目標が一致していない（結婚観や人生観が違う）

これらの特徴に当てはまる方は、倦怠期に陥りやすいと言えます。特に、一緒にいる時間が長すぎることによるマンネリ化は、倦怠期の大きな原因の一つです。適度な距離感を保つことが大切ですね。

倦怠期カップルに多い冷めた関係の特徴

倦怠期カップルに多い冷めた関係の特徴は、以下の通りです。

• 会話が減り、無言の時間が増える（1日の会話が30分以下）
• スキンシップが減る（キスや手をつなぐ頻度が半減する）
• 相手への感謝の気持ちが減る（「ありがとう」と言う回数が減る）
• 相手の欠点ばかりが目につく（些細なことでイライラする）
• 一緒にいても別々のことをしている（スマホをいじったり、テレビを見たり）

これらの特徴があてはまる方は、倦怠期を乗り越えるために、早めに対策を打つ必要があります。具体的には、コミュニケーションを増やしたり、新しいデートスポットを開拓したりすることが有効です。

倦怠期のデートを乗り越えるコツ

倦怠期のデートを乗り越えるためには、以下のようなコツがあります。

1. 新しいデートスポットを開拓する（行ったことのない場所に行ってみる）
2. 普段とは違う服装やメイクに挑戦する（いつもと違う自分を見せる）
3. 相手への感謝の気持ちを伝える（「ありがとう」を口に出して言う）
4. 二人で新しい趣味を始める（一緒に楽しめることを見つける）
5. 将来の目標について話し合う（結婚や子育てなどについて話す）

これらのコツを実践することで、倦怠期を乗り越え、より深い絆を築くことができるでしょう。特に、新しいデートスポットを開拓することは、新鮮な刺激を得るために非常に有効です。

行きたくないと感じる倦怠期デートを楽しむ方法

倦怠期に入ると、デートに行きたくないと感じることがありますよね。でも、デートを楽しむことができれば、倦怠期を乗り越えることができます。ここでは、倦怠期デートを楽しむ方法をお伝えします。

倦怠期でもデートを楽しむマインドセットの切り替え方

倦怠期でもデートを楽しむためには、マインドセットの切り替えが大切です。具体的には、以下のようなことを意識してみましょう。

• 「楽しもう」と前向きに考える（ネガティブな思考はNG）
• 相手の良いところを探す（欠点ではなく、長所に目を向ける）
• 感謝の気持ちを忘れない（「ありがとう」を口に出して言う）
• 新しいことにチャレンジする（いつもと違うことをしてみる）

このように、ポジティブな気持ちでデートに臨むことが重要です。「楽しい」と思えば、自然と笑顔になれます。笑顔は相手にも伝染するので、デートの雰囲気も良くなるはずです。

倦怠期デートを盛り上げるプランの立て方

倦怠期デートを盛り上げるためには、プランの立て方が重要です。以下のようなことを意識してみましょう。

1. 二人で行きたい場所をリストアップする（お互いの興味のある場所を選ぶ）
2. 普段とは違う場所に行ってみる（新しい刺激を得るために）
3. アクティビティを取り入れる（体を動かすことで、気分転換になる）
4. サプライズを用意する（相手の好きなものをこっそり用意する）
5. 思い出の場所を訪れる（昔のデートを思い出して、気持ちを新たにする）

このように、二人で楽しめるプランを立てることが大切です。ただし、相手の意見も聞くことを忘れないでください。一方的に決めるのではなく、二人で話し合って決めましょう。

倦怠期を吹き飛ばす!カップルで楽しめる新しいデートスポット

倦怠期を吹き飛ばすためには、新しいデートスポットを開拓することがおすすめです。以下は、カップルで楽しめる新しいデートスポットの例です。

• 屋内スカイダイビング（非日常的な体験ができる）
• VRアトラクション（仮想現実の世界を楽しめる）
• 脱出ゲーム（二人で協力して謎を解く）
• 星空観測ツアー（ロマンチックな雰囲気を味わえる）
• ワイナリー巡り（美味しいワインを楽しみながら、会話も弾む）

普段とは違う刺激的な体験を通して、二人の絆を深めることができるでしょう。ただし、相手の好みに合わせることも大切です。事前に相手の意見を聞いておくと良いですね。

パートナーとの絆を深める会話術

倦怠期を乗り越えるためには、パートナーとの絆を深めることが大切です。そのためには、以下のような会話術を意識してみましょう。

1. 相手の話を真剣に聞く（うなずきながら、相づちを打つ）
2. 共感することを心がける（「わかるよ」「そうだよね」と言葉に出す）
3. 感謝の気持ちを伝える（「ありがとう」を口に出して言う）
4. 将来の夢について話し合う（二人の理想の未来像を語り合う）
5. お互いの成長を認め合う（相手の頑張りを褒める）

このように、心を開いて話し合うことで、二人の絆を深めることができます。会話は、倦怠期を乗り越えるための重要なツールです。たとえ短い時間でも、質の高い会話を心がけましょう。

倦怠期デートで試したいファッションとビューティー

倦怠期デートを楽しむためには、ファッションやビューティーにも気を配ってみましょう。以下は、倦怠期デートで試したいファッションとビューティーの例です。

• 普段とは違うファッションスタイルに挑戦する（カジュアルからフォーマルまで）
• 新しいヘアスタイルやメイクに挑戦する（イメージチェンジを図る）
• お揃いのアイテムを身につける（カップルらしさをアピール）
• 香水やアクセサリーを変えてみる（新鮮な印象を与える）
• スキンケアを頑張る（肌の調子を整えて、自信を持って笑顔を見せる）

普段とは違う自分を演出することで、相手を驚かせ、新鮮な気持ちにさせることができるでしょう。ただし、自分らしさを大切にすることも忘れないでください。無理して背伸びをする必要はありません。

友人カップルとのダブルデートで刺激をもらおう

倦怠期を乗り越えるためには、友人カップルとのダブルデートがおすすめです。他のカップルと交流することで、以下のようなメリットがあります。

• 新しい刺激をもらえる（他のカップルの良いところを参考にできる）
• 恋愛観の違いに気づける（価値観の多様性を知ることができる）
• お互いの良いところを再確認できる（他のカップルと比べて、自分たちの良さがわかる）
• ダブルデートならではの楽しみ方ができる（4人でワイワイ盛り上がれる）

友人カップルとの交流を通して、自分たちの関係を見つめ直すきっかけにもなるでしょう。

ただし、比較することに囚われすぎないように注意が必要です。あくまでも参考程度に留めておきましょう。

Q＆A よくある質問

Q. 倦怠期を乗り越えられる自信がありません。どうしたらいいですか？
A. 倦怠期を乗り越えるためには、お互いの努力が必要不可欠です。まずは、率直に相手と向き合い、二人で乗り越えていく決意を固めましょう。そして、この記事で紹介したようなデートを楽しむ方法を実践していくことが大切です。一朝一夕では難しいかもしれませんが、諦めずに努力し続けることが何より重要です。

Q. デートに誘っても、相手が乗り気ではありません。どうしたらいいですか？
A. 相手の気持ちを尊重することが大切です。無理強いはNGです。まずは、相手の本音を聞いてみましょう。どうしてデートに行きたくない

のか、理由を聞き出すことが先決です。その上で、相手が行きたい場所や、やりたいことを一緒に考えてみてください。歩み寄りの姿勢を見せることで、相手も心を開いてくれるはずです。デートは二人で作り上げていくものだということを忘れないでくださいね。

まとめ:倦怠期デートを乗り越えて、さらに愛を深めよう

倦怠期は、どんなカップルにも訪れる通過点です。

大切なのは、倦怠期を乗り越えるために、お互いが努力し続けること。

この記事で紹介したデートを楽しむ方法を参考に、二人でデートを楽しんでみてください。

きっと、より深い絆を築くことができるはずです。

倦怠期を乗り越えるためのポイントをまとめると、以下の通りです。

1. マインドセットを切り替える（ポジティブに考える）
2. 新しいデートプランを立てる（普段とは違う刺激を取り入れる）
3. 会話を大切にする（相手の話を真剣に聞く）
4. ファッションやビューティーを楽しむ（新しい自分を演出する）
5. 他のカップルと交流する（新しい刺激をもらう）

これらを実践することで、倦怠期を乗り越え、二人の絆はさらに深まっていくでしょう。

倦怠期は、恋愛における一つの節目です。乗り越えられれば、二人の関係はより強固なものになります。反対に、乗り越えられなければ、別れを選択することもあるでしょう。

大切なのは、倦怠期に負けないこと。辛いときもあるかもしれませんが、二人で手を取り合って、前を向いて歩んでいってください。

「倦怠期 デート 行き たく ない」と感じているあなた。今すぐ彼と真剣に向き合って、二人でデートを楽しむ工夫を始めてみませんか？きっと、かけがえのない思い出と、深い絆を手に入れることができるはずです。

頑張るあなたを、心から応援しています！