もしかして私…？片思いされてる側の女性が知っておくべきこと【診断チェックリスト付】

「あれ…？もしかして、私、片思いされてる？」

職場の同僚や、学校の友達、はたまたSNSで知り合ったあの人から…なんとなく感じる視線や、頻繁にくる連絡。

嬉しいような、でも、ちょっと困るような…。

もしかして片思いされてる側…？ 女性なら誰でも、一度はそんな経験があるのではないでしょうか。

でも、「勘違いだったら恥ずかしいし…」「どう対応したらいいか分からない…」「そもそも、相手のこと、恋愛対象として見れない…」

そんな悩みを抱えているあなた！この記事では相手の気持ちの見抜き方、そして、状況別のスマートな対処法まで、徹底解説しちゃいます！

「もしかして…？」を「やっぱり！」に変える、診断チェックリストもご用意しました。

この記事のポイント

もしかして？片思いされてる？女性のサイン

それ、勘違い？診断チェックリスト

まずは、彼があなたに片思いしているかどうか、一緒にチェックしてみましょう！
下の項目にチェックを入れて、いくつ当てはまるか数えてみてくださいね。

	チェック項目	はい	いいえ
1	1日に何度も目が合って、こっちを見るとサッとそらされることが多い	☐	☐
2	用事がなくてもLINEやメールが来る（週に3回以上とか！）	☐	☐
3	気づくといつも近くにいる（なんか、半径2メートル以内にいることが多い…みたいな）	☐	☐
4	仕事のこととか、プライベートなこととか、よく質問される（月に5回以上は確実に！）	☐	☐
5	髪型とか服装とか、「あれ？今日なんか違うね」ってすぐ気づいて褒めてくれる（月に2回以上はある！）	☐	☐
6	軽く肩をポンってされたり、近くで話す時に体が触れそうになることがある（でも、セクハラっぽくはない！）	☐	☐
7	あなたが他の男性社員と話してると、明らかにムッとしたり、急に黙り込んだりする（月に2回以上目撃！）	☐	☐
8	あなたの好きな食べ物とか趣味とかを覚えてて、話に出してくる	☐	☐
9	飲み会で、いっつも隣の席をキープしようとする	☐	☐
10	あなたが困ってると、頼んでないのに助けてくれる	☐	☐

ドキドキの結果発表～！:

• 7個以上当てはまったあなた！: おめでとうございます！…って言っていいのか微妙だけど（笑）、彼はあなたにゾッコンの可能性大！
• 4～6個当てはまったあなた！: うんうん、脈ありの可能性は十分あるけど、まだ確信は持てないかな～。もう少し彼の様子を観察してみて！
• 3個以下だったあなた…: 残念ながら、今のところは友達とか同僚として見られてる可能性が高いかも。でも、これから関係が変わる可能性だってゼロじゃないから、諦めないで！

…なんて、占いの結果みたいになっちゃったけど、これはあくまで目安ね！彼の性格とか、あなたとの関係によって、サインの出方は全然違ってくるから。

相手の行動は？片思いサイン

「チェックリストで、もしかしたら…？」って思ったら、次は彼の行動をよーく観察！男性って、好きな女性にはついつい無意識にサインを出しちゃう生き物なんです。

例えば、飲み会の席で、いつもあなたの隣を陣取ろうとしたり。あなたの好きなアーティストの新曲が出たって話をしたら、さりげなく「俺も聴いてみようかな」って言ってきたり。あなたが仕事でちょっとミスして落ち込んでたら、「大丈夫？俺でよかったら話聞くよ？」って優しく声をかけてくれたり…。

こういうのって、「君のこと、ちゃんと見てるよ！」「頼りになる存在って思われたい！」って気持ちの表れなんですよね、きっと。人間って、好きな人のことは自然と目で追っちゃうし、何かしてあげたいって思うもの。心理学的には、**「好意の返報性」**って言って、好意がある人には、自分も何か返したくなるんですって。

でも逆に、「あれ？なんか避けられてる？」とか、他の女の子とばっかり楽しそうに話してる…って場合は、残念ながら脈なしの可能性大。もちろん、中には「好き避け」しちゃうシャイな男性もいるけど、それはレアケース。たいていの場合は、好意があれば何かしらアクションを起こしてくるはずですから。

好きになった？女性側の体験談

「最初は全然タイプじゃなかったのに、相手からのアプローチで好きになっちゃった！」って話、実はよく聞きますよね。

私の友達のA子（29歳・メーカー勤務）の話なんですけど、彼女、職場の同僚のB男くんから、毎日LINE攻撃を受けてたんですって。「おはよう」「お疲れ様」だけじゃなくて、「今日、髪型変えた？可愛いね！」とか、いちいち褒めてくる。最初は「この人、マメっていうか…ちょっとウザいかも…」って思ってたらしいんですけど(笑)、B男くん、A子が仕事で大きなプロジェクトを任された時、毎日遅くまで残って手伝ってくれたんですって。

で、A子が徹夜明けでフラフラになってたら、「無理すんなよ」って温かいコーヒーを差し入れてくれたり、A子の誕生日には、前から欲しがってたけど高くて手が出なかった、ちょっと良い香水(1万円くらい)をプレゼントしてくれたり…。

そんなB男くんの優しさとか、自分のために一生懸命になってくれる姿を見てるうちに、A子もだんだん惹かれていって、結局、B男くんからの告白OKして付き合い始めたんですよ！

この話みたいに、最初は恋愛対象じゃなくても、相手の熱心なアプローチとか、優しい人柄に触れるうちに、気持ちが変わることって、全然珍しくないんです。でも、もし相手がストーカーっぽかったり、「絶対付き合って！」ってグイグイ迫ってくるようなら、ハッキリ断ることも大事ですよ！

ずっと片思いされる女性の特徴

「なぜかいつも告白される…」「気づいたら男性から好意を寄せられていることが多い」そんなあなたは、もしかしたら、男性を惹きつける特別な魅力を持っているのかも！

• 誰にでも分け隔てなく優しい: 困ってる人がいたら放っておけないし、誰にでも笑顔で接する。こういう女性って、「博愛主義」って言って、人間愛が強いタイプ。
• 聞き上手: 相手の話をうんうん、って最後までちゃんと聞いてあげる。これ、「傾聴力」が高いってことですね。
• いつもニコニコしてる: 笑顔って、周りの人も幸せにするんですよね。「ポジティブ感情の伝染」って言って、笑顔の人と一緒にいると、こっちまで楽しい気分になるんです。
• ちょっと抜けてるところがある: 完璧すぎる女性より、ちょっとドジっ子だったり、天然なところがある方が、男性は「守ってあげたい！」って思うみたい。「ギャップ効果」ってやつですね。
• 自分に自信を持ってる: 自分のことをちゃんと好きで、大切にしてる。こういう女性って、「自己効力感」が高いって言われて、周りにも良い影響を与えるんです。

こういう女性って、男性からすると、「一緒にいると癒されるな～」「俺が支えてあげなきゃ！」って感じるみたい。でも、誰にでも優しすぎると、勘違いさせちゃうこともあるから、そこは注意が必要ですね！

長年愛される女性の魅力とは

長～い間、片思いされ続ける女性って、きっと外見だけじゃなくて、内面もすっごく魅力的！

• 経済的にも精神的にも自立してる: 誰かに頼らなくても、ちゃんと自分の足で立ってる。こういう女性って、男性からすると、「依存」じゃなくて「対等」な関係を築ける相手として、すごく魅力的に見えるんです。
• いつも何か目標に向かって頑張ってる: 仕事でも趣味でも、常に上を目指して努力してる姿って、キラキラしてて素敵ですよね。「自己成長」を大事にしてる女性は、男性から見ても尊敬できる存在！
• 自分の意見をしっかり持ってる: 周りに流されず、「私はこう思う」ってちゃんと言える。「自己主張」できる女性って、一緒にいて刺激的だし、飽きないんですよね。
• 「ありがとう」を忘れない: どんな小さなことでも、感謝の気持ちを言葉にして伝える。「感謝」の気持ちを伝えることって、人間関係を良くする魔法みたいなもの！
• いつも前向き: 落ち込むことがあっても、クヨクヨしないで、「なんとかなるさ！」って明るく考えられる。「ポジティブ感情」って伝染するから、一緒にいるだけで元気をもらえるんです。

こういう女性って、「一緒に成長していきたいな」「この人と一緒にいたら、毎日楽しそう！」って、男性に思わせる魅力があるんですよね。

片思いされた女性の心理＆対処法

「片思いされてるのは確実…！でも、正直、どうしたらいいか分かんない…」そんなあなたのために、片思いされた女性の心理と、状況別のとっておきの対処法を伝授します！

好きじゃない相手への上手な対応

もし、あなたが彼を「うーん、恋愛対象としてはちょっと…」って思ってるなら、ハッキリと「友達」としての関係を伝えるのが、お互いのため！中途半端に優しくしちゃうと、相手に「もしかして…？」って期待させちゃって、後で余計に傷つけることになります。

例えば、「〇〇さん、いつも相談に乗ってくれてありがとう！〇〇さんとは、これからも良い仕事仲間として、一緒に頑張っていきたいな！」って、笑顔で、でもハッキリと伝えるのがおすすめ！「あなたとは恋愛関係にはなれないけど、人としては尊敬してるし、感謝してるよ」ってニュアンスを伝えるのがポイントね！

あと、二人きりになるのは避けて、職場ではなるべく他の人も一緒に話すようにすると、もっと誤解されにくくなるよ！どうしても二人きりになっちゃう時は、短時間でサッと切り上げるとか、カフェとか明るい場所を選ぶとか、工夫してみて！物理的な距離を保つことで、「友達」としての距離感をアピールできるから。

片思いから急展開？恋の行方

「最初は全然眼中になかったのに、彼の優しさとか、誠実なところに触れてるうちに、あれ…？なんか、ドキドキしてきた…？！」ってこと、恋愛にはよくありますよね！人の気持ちって、時間が経つにつれて変わっていくものなんです。

もし、あなたが彼にちょっとでも「いいな」って思い始めたら、少しずつ距離を縮めてみるのもアリ！例えば、二人でランチに行ってみるとか、「そういえば、〇〇さん、この前△△が好きって言ってましたよね？私も最近ハマってて～！」みたいに、共通の趣味の話題で盛り上がってみるとか！

LINEの返信をちょっと早くしてみたり、「〇〇さんのそういうとこ、尊敬します！」って褒めてみたりするのも効果的！

でも、焦りは禁物！「彼の気持ち、早く確かめたい！」って思っても、いきなり「好き！」アピールはNG！まずは、友達としての関係を深めつつ、「あれ？もしかして、俺のこと好きなのかな？」って、彼の反応を見ていくのがおすすめです。ちょっとずつ距離を縮めていくことで、彼もあなたの気持ちに気づきやすくなるし、二人の関係も自然に進展していくはず！

共感できる！片思いソング集

片思いされてる時って、嬉しい反面、戸惑ったり、悩んだり…複雑な気持ちになりますよね。そんな時は、片思いされてる側の気持ちを歌った曲を聴くと、「あ～、わかるわかる！」って共感できるかも！

• miwa「片想い」: 「ほんとは 好きなの」…このフレーズ、切なすぎる！好きなのに、なかなか伝えられないもどかしさが、すっごく伝わってきますよね。
• Aimer「カタオモイ」: 「あなたに恋をしている 私は」…好きすぎて苦しい！って気持ち、痛いほどわかる！って人も多いんじゃないかな？
• HY「NAO」: 「好きなのに 好きなのに」…相手には他に好きな人がいるって分かってるのに、諦めきれない…。この切なさ、経験したことある人もいるはず。
• Official髭男dism「Pretender」:　報われない恋だってわかってるけど、それでも好きなんだ…！っていう、切ないけど強い気持ちが伝わってくる名曲！

これらの曲を聴きながら、「私だけじゃないんだ」って思えたら、少しは気持ちが楽になるかも。

女性の惚れサインの見抜き方

「もしかして、私、彼のこと好きなのかも…？」って気づき始めたら、自分の気持ち、ちゃんと確かめたいですよね！心理学的に言うと、自分の気持ちをちゃんと理解することって、次にどう行動すればいいか決めるために、すっごく大事なことなんです。

• 気づくと、彼のことを目で追っちゃってる: 仕事中も、休憩中も、ついつい彼を探しちゃう。これって、「視線」が好きな人に向いちゃうっていう、典型的なサイン！
• 彼と話すと、ドキドキして顔が赤くなる: これは、「生理的興奮」って言って、体が「好き！」って反応しちゃってる証拠！
• 「彼に会いたいな～」って、しょっちゅう思う: 特に用事がなくても、「声が聞きたいな」とか、「顔が見たいな」って思っちゃう。これは、「接近動機」って言って、好きな人に近づきたい！って気持ちの表れなんです。
• 彼が他の女の子と話してると、モヤモヤする: 「なんであの子とばっかり…」って、ちょっと嫉妬しちゃう。これって、「独占欲」の表れ。好きな人を他の人に取られたくない！って気持ちの表れですね。
• 彼にかっこいいって思ってもらいたくて、服を選んだり、メイクを頑張ったりする。

これらのサインに「あ、私、当てはまってる…！」って思ったら、あなたも彼に恋してる可能性大！

男性が見せる本気の行動とは？

男性って、本気で好きな女性には、言葉よりも行動で示すことが多いんです！

• 用事がなくてもLINEやメールをくれる: 「今日、〇〇さんのプレゼン、すごかったですね！」とか、「最近、忙しそうだけど、体調大丈夫？」とか。これは、あなたと連絡を取り合いたいって気持ちの表れ！
• 忙しくても、時間を作って会おうとしてくれる: 「来週、仕事終わりに軽くご飯行かない？」とか、「週末、〇〇さんの好きな映画、一緒に観に行きたいな」とか。これは、あなたとの時間を共有したいって思ってる証拠！
• 誕生日とか、何でもない日にプレゼントをくれる: 「これ、〇〇さんに似合うと思って」って、ちょっとしたアクセサリーとか、お菓子とか。これは、あなたを喜ばせたいって気持ちの表れ！
• 「将来、〇〇さんと一緒に…」みたいな話をする: 「将来、こんな家に住みたいな」「〇〇さんみたいな人と結婚したいな」とか。これは、あなたとの未来を真剣に考えてるってこと！
• あなたが困ってたら、親身になって相談に乗ってくれる: 「何かあったら、いつでも頼って」って言ってくれたり、「俺にできることないかな？」って心配してくれたり。これは、あなたを守りたいって気持ちの表れ！
• 「大丈夫？」「無理しないでね」と優しく声をかけてくれる。

こういう行動って、彼があなたを本気で大切に思ってる証拠！

大好きな男性への特別な行動

女性って、大好きな男性の前だと、ついつい無意識に特別な行動をしちゃうものなんです。

• 気づくと、彼の姿を目で追っちゃってる: これ、「視線」が好きな人に向かうっていう、典型的なサイン！
• 好きな人と話す時、声のトーンが自然と高くなる: これは、「興奮」状態にあることを示していて、「可愛いって思われたい！」って気持ちの表れでもあります。
• ボディタッチが増える: 軽く肩に触れたり、腕を組んだり…。これは、「親密さ」を求める心理の表れ。でも、やりすぎると「馴れ馴れしい」って思われちゃうこともあるから、注意が必要！
• 彼の好みに合わせようとする: 服装とか髪型とか、メイクとか…。「彼に可愛いって思われたい！」って、ついつい頑張っちゃう。これは、「自己呈示」の一種で、彼に良く思われたい！って気持ちの表れなんです。
• 彼が他の女性と話していると、嫉妬する: これは、「独占欲」の表れ。「私だけを見てほしい！」って気持ち、ありますよね。

これらの行動、もしかしたらあなたも無意識のうちにしちゃってるかも…？

Q＆A よくある質問

Q: 片思いされていることに気づいたら、どうすればいいですか？

A: まずは、自分の気持ちをよーく考えてみてください。「彼のこと、恋愛対象として見れるかな？」「友達としてなら、これからも仲良くしたいな」…などなど。もし、「やっぱり恋愛対象としては見れないな」って思ったら、ハッキリと「友達」としての関係を伝えることが、お互いのためです。中途半端に優しくしちゃうと、相手に期待させちゃって、後々もっと傷つけることになっちゃうかも…。 具体的には、「〇〇さん、いつも優しくしてくれてありがとう！でも、ごめんなさい。〇〇さんのことは、友達として大切に思っています。」みたいに、感謝の気持ちを伝えつつ、でも、友達として…って、ハッキリ伝えるのがおすすめです。

Q: 片思いされている相手に、告白されたらどうすればいいですか？

A: 告白されたら、まずは自分の気持ちに正直になることが一番大事！「彼の告白、嬉しい！私も、もっと彼のことを知りたい！」って思うなら、OKするのも全然アリ！「ありがとう、私も〇〇さんのこと、もっと知りたいと思ってた！」って、素直な気持ちを伝えてみましょう。

でも、「え、告白…？ちょっと待って…」って、少しでも迷うなら、すぐに返事しないで、「少し考えさせてほしい」って伝えるのがおすすめです。返事を待ってもらう期間は、1週間以内くらいが目安かな。長すぎると、相手も不安になっちゃうから、「1週間以内に必ず返事するね」って、具体的な日にちを伝えると、より誠実な印象になりますよ。

で、もし、どうしても好きになれないって場合は、ハッキリと断ることが、相手のためでもあります。でも、相手の気持ちも考えて、傷つけないように言葉を選ぶことは忘れずに！「〇〇さんの気持ちは嬉しいけど、ごめんなさい。でも、友達としてなら、これからも仲良くしてほしいな」って、感謝の気持ちと、友達関係を続けたいって気持ちを伝えてみましょう。

Q: 片思いされている相手と、友達関係を続けたい場合はどうすればいいですか？

A: 友達関係を続けたいなら、誤解されるような行動はしないことが大切！

具体的には、

• 二人きりになるのは避ける: 職場とか学校とか、みんながいる場所で話すようにする。
• 個人的なLINEやメールは、用事がある時だけ: 「今日のご飯、美味しかったね！」とか、そういう個人的な内容は送らない。
• ボディタッチはしない: 誤解されやすいから、触らないのが無難！
• 恋愛相談はしない: 相手の気持ちを刺激しちゃうから、恋愛の話は他の人に！
• 他の男の子の話を積極的にする: 「〇〇くんって、面白いよね～」とか、「最近、△△くんとよく話すんだ」とか。これは、暗に「あなたとは恋愛対象じゃないよ」って伝える効果があります。

これらのことを意識すれば、相手も「あ、友達として接してくれてるんだな」って、自然と分かってくれるはず！

まとめ

今回は、「片思いされてる側 女」のサインや心理、上手な対処法について、たーっぷり解説しました！

片思いされてることに気づいたら、まずは自分の気持ちを確かめることが大切。「彼のことはどう思ってるんだろう…？」って、自分の心に正直に向き合ってみてください。

この記事では、

• 勘違いを防ぐためのチェックリストで、現状把握！
• 「あるある！」な片思いサインで、彼の本音を見抜く！
• 好きじゃない場合の、上手な断り方で、トラブル回避！
• もしかして…？恋に発展する可能性も！
• なぜかモテる！長年片思いされる女性の共通点 などなど、「片思いされてるかも…」って状況の女性が気になる情報を、いろんな角度からお届けしました。

「片思いされてるかも…」って状況は、嬉しい反面、戸惑ったり、悩んだりすることもあるけど、自分の気持ちを大切にして、誠実に対応することで、きっと、より良い関係を築いていけるはず！この記事が、あなたの悩み解決のヒントになって、素敵な人間関係を築くための、ちょっとしたお手伝いができたら嬉しいです！